时下青年人养生保健方式多种多样，比如常见的运动健身、服用保健/滋补品、食疗、按摩、 药物治疗等，我们重点关注服用保健品类 …
你的聪明不及你身体的智慧，养生当然要听身体的话。 大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，最后却收到了相反的结果，为什么？ …
本书认为，人体发生的“氧化”“糖化”“慢性炎症”反应，会导致各种各样的疾病。为了预防疾病，我们需要格外留意这3种反应。3 …
作者冈德里博士在这本书中告诉我们，很多食物中都含有一种叫作凝集素的不利于身体健康的蛋白，比如某些谷物、水果、蔬菜、坚果、 …
No.1 工作间隙走动一下 久坐不动是上班族的头号大敌，强烈建议 大家工作1小时后起身活动一下或是仰头5 分钟，放松颈部 …
本书告诉我们什么： 一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始： 二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血； …
这本书将告诉我们怎样遏制5大上火症状“干红肿热痛”的病源，调理五脏六腑，培固元气增强体质。身心调理的10大秘法，使你“精 …
本书共介绍了108道帮助全家人改善体质的滋补汤煲，其中包括32道四季汤、30道功效汤、40道专属汤、6道高汤，让你一书在 …
在医学和养生界有一个常识，那就是“胃病三分治七分养”。 为什么您的胃病总反反复复、无法摆脱疼痛烦恼，那是因为您还不会正确 …
古往今来的养⽣家们都+⽓养⽣，瓶“天⼈合⼀”的养⽣作为不违天时、顺道⽽⾏的重要法则。随着节⽓的变更，⼈体的正常功能在⽆形 …
《黄帝内经》是中医学的第一经典，在两千多年前的西汉中后期面世，为中医药学的发展奠定了基础，成为中医药学发展之滥觞。《黄帝 …
当高血压无声无息地来到人们身边，挤兑着不同人群的健康甚至危及生命时，我们应该如何面对?怎样控制呢?中国最权威的高血压病防 …
三高人群如何食粥保健康，让粥膳带着骨质疏松、糖尿病慢慢远去，让粥膳精心呵护女性的卵巢与子宫。更年期综合征的最佳粥膳食疗方 …
“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身 …
优化生活方式，多过10年美好生活。寿命10%由基因决定，90%取决于生活方式。世界上百岁老人最多的地方是：希腊伊卡里亚岛 …
本书《蔬菜有滋有味 在家做饭很简单》能为你开启一个全新的厨艺天地，哪怕你没有太多下厨时间，哪怕你没有太多下厨经验。 没有 …
本书《对症养生汤 常喝保健康》首先针对现代人常出现的亚健康状态，如气短懒言、头晕眼花、口燥舌红、性欲低下、胸闷心痛、消化 …
在度过了气温多变的二月后，我们终于迎来了春意盎然、万物复苏的三月。三月有惊蛰和春分两个节气。此时我们该如何养生呢？ 惊蛰 …
今至霜降节气，凉爽秋季即将结束，下周一股西伯利亚强冷空气“闯入”，我国大部降温明显，天气渐渐转寒。霜降养生食物推荐有哪些 …
夏季来临，不健康、不节制的饮食习惯会对人的身体造成一定伤害，高温闷热的天气容易使食物腐烂变质，人食用后易引发肠道疾病和食 …
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称 …
很多人是锅稍微热了就加油，然后把油烧到冒烟为止，这样炒出的菜是好吃，但你不知道这样的油对人体危害很大。 如何切肉? 记住 …
蔬菜花园最著名也最具气势的是法国卢瓦河谷附近的维朗德里城堡，充满着法式花园的情调和气质。你可以在花园的一角试着模仿这种元 …
以肉类为原料加工而成，制作过程中加入调味料、香辛料、糖及蛋白、食品添加剂等。 肉的概念 从广义上讲，肉是指各种动物宰杀后 …
鲫鱼是我国最常见的淡水鱼类之一，生活在青藏高原地域以外的各大水系。鲫鱼是杂食性鱼类，食性广、适应性强、繁殖力强、抗病力强 …
处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。处暑过后，北方地区的气温就会下降得比较明显。处暑节 …
生菜是一种特优蔬菜，其食用部分主要是脆嫩的叶球，因其质地爽脆、味道鲜甜、营养丰富而深受广大消费者青睐。为促进生菜产业发展 …
冬至这天，太阳位于黄经270度，阳光几乎直射南回归线，是北半球一年中白昼最短的一天，相应的，南半球在冬至日时白昼全年最长 …
大雪节气时期我国北方大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪甚至暴雪。 大 …
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