二十四节气养生经

古往今来的养⽣家们都+⽓养⽣，瓶“天⼈合⼀”的养⽣作为不违天时、顺道⽽⾏的重要法则。随着节⽓的变更，⼈体的正常功能在⽆形中也会受到影响。因此，进⾏养⽣与保健切不可忽视⼆⼗四节⽓的变化。

为了深⼊探析⼆⼗四节⽓与⼈体健康的关系，揭⽰顺应⼆⼗四节⽓的养⽣奧秘，本书围绕不同季节、不同节⽓的⾃然变化，阐述了起居作息、饮⾷养⽣、精神调节与运动指南等内容。

此外，本书将现代医学知识与传统保健养⽣理念有机地融合起来，⼒求做到⽂字通俗易懂，体例新颖别致，注重知识性，更注重实⽤性。希望本书能帮助读者形成良好的养⽣习惯。