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  • 非洲老哥胳膊都晒出两个色,今年要怎么躲避毒太阳才有效?

    今年的夏天,可谓是历年来的炎热天花板,这让全国各地的网友纷纷调侃起了这届夏天,在地上煎鸡蛋、活珠子孵出小鸡,后羿射日等恶搞视频......

    最让人无奈的还是身处济南的一位非洲大哥,胳膊被晒出了两个肤色!直言济南比非洲还热!

    天气热成这样,不仅让人在感受上很煎熬,就连身体的风险也大大增加,比如容易得热射病,还容易晒伤而不自知!晒伤不单单会获得“红、热、痛”,还可能导致皮肤肿瘤。

    长时间或强度特别大的紫外线暴露,可以造成皮肤DNA损伤,进而造成基因突变。经年累月的暴晒或强度特别大的反复晒伤,五到十年可能出现皮肤肿瘤。反复的、低强度的日光暴露,也会增加皮肤老化的风险。

    虽然目前防晒的观念已经被大众所熟知,但有时候,大家经常忽视一些防晒的要点。

    一般来说,防晒霜要2小时补涂一次,可是如果脸上有妆亦或者满头满脸的汗水,补涂防晒的事儿自然就抛之脑后了。总而言之,即使出门之前做好了防晒措施,出门以后还是可能出现晒伤的情况。

    要怎么防晒,才不会晒伤,并避开“夏日黑皮限定皮肤”?

    1防晒黑更要防晒伤

    紫外线是皮肤最大的杀手,它不仅会晒伤,还会晒黑、晒丑,晒出一些皮肤问题。

    “晒一晒,老得快”并非玩笑,我们脸上的皱纹、雀斑、老年斑,甚至是某些皮肤癌,都是由过量的紫外线造成的。在特殊情况下,含有紫外线的人造光源也会引起晒伤,比如日光浴床。

    而日常偶尔、短时间的日晒,一般是不会引起晒伤的。

    所谓知己知彼,决胜千里,对于紫外线的大量出没时间,一定要秉承“惹不起但躲得起”的原则,降低与它正面交锋的概率!

    肤白貌美的你,连紫外线都分外眼红!

    皮肤越白的人,被晒伤风险就越高!而皮肤黑的人,由于皮肤中的黑色素较多,在受到紫外线照射时,会生成大量的黑色素来吸收紫外线,防止其损伤内部组织。

    所以肤色越黑,皮肤防御紫外线的能力也就更强,皮肤相对来说不容易老化受损。

    紫外线大量出没时刻,危险!

    紫外线最喜欢在上午10时至下午4时出没,这时侯太阳辐射出的紫外线最强烈。所以在户外活动的时候,需尽可能避开这段时间。

    你喜欢度假,紫外线也喜欢。

    紫外线的强度与时间、纬度、海拔有关,越靠近赤道、海拔越高、太阳越耀眼,越容易晒伤。

    所以当你身处阳光明媚、温暖或高海拔地区;或者是在海边、沙漠、雪山欣赏大自然的波澜壮阔时,紫外线与你同在!且紫外线在经过水、沙、雪的反射会更强,我们说的雪盲症也是一种晒伤——角膜晒伤或日光性眼炎。

    紫外线也会游泳?

    夏日游泳必不可少,但你以为躲在冰冰凉凉的水里就能逃过一劫嘛?大错特错!

    紫外线映射在水中,可以穿越一米以上的水深,且水反射太阳光会使照射强度增强,如果使用不防水的防晒霜,可能会将防晒霜冲洗掉。

    因此,我们可以选择偏油性的防晒霜,或在室内游泳。

    2晒伤很容易被忽略

    对于晒伤的表现,大家的认知可能还比较模糊,认为不痛不痒就没有晒伤,这会导致晒伤后没有及时护理皮肤,使皮肤受损。

    并在在无意识的情况下可能会继续增加晒伤程度,直到在别人的提醒下,才发现了晒伤迹象。

    晒伤大致可以分为轻度晒伤和重度晒伤,一般来说,轻度晒伤的迹象有红、热、痛这样几点:

    红:肤色出现变化,例如粉红或红,和正常皮肤的边界比较清楚,甚至轻微脱皮。

    热:触摸皮肤感觉到表面温度增高,高于没有日晒的部位;

    痛:皮肤有一定的痛感,当触摸时更明显。

    如果有下列表现,则可能你的晒伤就很严重了

    刺痛:抚摸皮肤感到刺痛,或眼睛干涩、疼痛;

    水疱:局部皮肤出现水疱,有的还会破裂、渗水;

    不适:出现皮肤以外的症状,例如发烧、头痛、恶心和无力等。

    3晒伤后不要涂抹凡士林

    一旦发现自己晒伤后,需要立马做应急措施,以免皮肤损伤甚至引发严重的皮肤疾病。一般是四步走:迅速避光——给皮肤降温——大量补水——使用护肤品或及时就医。

    在给皮肤降温的时候也需要注意,不宜直接用冰块敷皮肤,而应该使用湿毛巾或者用柔缓的水流淋浴,以免冻伤皮肤造成二次伤害。

    也可以使用芦荟胶。芦荟胶有抗氧化修复作用,皮肤轻微发红,有肿胀时,可以用芦荟胶缓解,如果晒得特别重,面积特别大,甚至出水泡则不适合使用。

    另外,治疗晒伤还要避免一些不靠谱的方法。例如,刚出现晒伤的时候(急性期),不宜在日晒部位涂抹凡士林;不要戳破水疱;不宜强行撕扯将要脱落的皮肤。

    不要随便乱用其他的药膏,也不要用植物油。因为晒后可能出汗多、皮肤缺水,植物油不但毫无用处,反而可能造成损害,形成色素斑。

    如果是重度晒伤,那还是速速请教医生吧!晒伤容易修复难,夏季出门还是要提前做好防晒措施哟!

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