高血压高血糖饮食禁忌(高血脂高血压高血糖饮食禁忌)

高血脂以及高血糖的患者饮食应该以清淡易消化为主，饮食禁忌为不要吃高糖食物、高脂的食物，比如不能吃油炸糕、油条以及干果等。

1、高糖食物：

主要包括含糖量或淀粉含量比较高的水果、蔬菜、饮品、糕点等，如哈密瓜、葡萄、冬枣、桂圆、土豆、巧克力、奶茶、碳酸饮料、各种糕点等，高热量主食每日也要限量食用，每天进食的热卡一般按每公斤体重30大卡来进行，每天的热量不要超标。还要注意避免吃加工过细的食物，少喝粥，因为喝粥后容易导致血糖的迅速上升。

2、高脂的食物：

常见的食物主要包括油炸食品、膨化食品，各种油类及坚果类，如炸鸡、炸串、炸薯片、猪油、奶油、瓜子、花生、核桃仁、腰果等食物，油脂含量比较高，可以给机体提供大量的能量，很容易造成机体热量超标，对高血糖和高血脂患者是比较不利的。