如何停止内耗自我拯救？

人生最大的确定性就是不确定。对于追求确定性的人来说，自我内耗是必然出现的。

这种内耗特别常出现在创业者、网红博主身上，一部分敏感的教练身上也会经常看到这样的现象。这些人群的共性在于：经常要面临不确定性的人际关系、不确定的时间安排，也经常需要让注意力在多个事务中来回切换。

如何解决「自我内耗」？

内耗很容易在「过度思考」时产生，所以我们要多行动。内耗很容易在「切换关注点」时产生，所以我们要聚焦当下。内耗很容易在「对比」时产生，所以我们要聚焦自身。

以下是一些有过自我内耗人士面对这一问题的心得体会：

1、聚焦当下。在设计时设计，在展望时展望，在做事时做事，在链接时链接。不要吃着碗里的、看着锅里的、想着菜板上的。

2、聚 ......