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  • 为什么一到下雨天你就想睡觉?原来答案没那么简单

    经历了漫长的高温天气,你那里有没有终于迎来降雨?

    遇到下雨天,听着窗外淅淅沥沥的雨声,似乎总会莫名其妙想睡觉,这是为什么?

    1. 雨天空气含氧量偏低

    阴雨天时,因阳光不足,植物光合作用不充分,导致空气中的含氧量偏低。

    同时,下雨时,空气中的水蒸汽比较多,导致气压降低,氧的含量相对减少。这时,大脑因为氧气不足就会自动进行保护性调整,交感神经兴奋性降低,从而产生困意。

    2. 雨天光线暗,褪黑素分泌多

    在阴雨天,由于乌云将阳光挡住,环境变得昏暗,人体内部一种特殊物质—褪黑素会比平常分泌得多。

    褪黑素是一种让人缩短入睡时间,促进睡眠的神经递质。褪黑素在人体内由松果体合成,其分泌具有明显的昼夜节律,白天分泌受抑制,晚上分泌活跃。

    下雨天,天色暗沉,光照时间不足,褪黑素就会相应分泌得多,人容易困倦也就不足为奇了。

    3. 雨声可以助眠

    从人类的生存环境因素来讲,雨滴的嘀嗒声属于“白噪声”,有促眠作用。噪音嘈杂、刺耳,妨碍到人们正常休息,而白噪声则是均匀分布、比较“悦耳”的声音。

    雨滴滴滴答答的落在屋檐或窗户或树叶上,声音一直重复着同一分贝、同一种旋律和节奏时容易把人体的意识催眠。

    实验证明,相对舒缓、有规律的白噪声会使人感到平静,更容易入睡。所以,下雨的时候听着雨声就很容易入眠。

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