怎样提高心理韧性

第一，保持一种极度的求知欲。如果任何人想要成长，那么他必须接受新事物，而知识是最好的来源。他可以看书，也可以看视频教程。这种材料和借助互联网的两种学习方式都比较好。当然，如果我们有自己具体的学习方法，那也只是可能。简而言之，我们必须不断地增加知识。

第二，做一些让自己觉得很不舒服的事情。如果你觉得自己做一件事很难，那就去尝试，因为改变现状，改变自己的一些特点，会让你获得更多的能力。当然，最重要的是，随着你解决的难题越来越多，你往往会收获很多，这对你能力的提升很有帮助。

第三，敢于突破生活中的逆境。有时候逆境看起来毫无意义，因为我觉得自己无法突破它。如果我保持现状，我可以节省时间，让自己更放松。比如每天学习一点点知识，看似提升了我，却无法让自己快速盈利，久而久之也不会选择改变。如果我们选择改变它，最小的改变也能帮助我们提高很多。

第四，不断锻炼自己解决心理困扰的能力。有时候，当我们心烦意乱的时候，我们希望自己能放晴空，回到最简单的自己。但事实是，这是完全不可能的。正是因为烦恼让我们的生活充满了烦恼，我们才被迫去解决它们。随着解决的麻烦越来越多，我们的解决问题能力也会逐渐提高。

第五，要主动承担责任。随着心理压力越来越大，我们在承担责任上也越来越成熟，自然可以应对自如。这一切都需要我们主动去改变，因为我们生活和工作中的责任是随着时间慢慢改变的，而这一切都需要我们随机应变，思考改变，而不是纠结于现状。