减肥热量低的水果

一、什么水果热量低？

香蕉的热量为91千卡/100克；柚子的热量为33千卡/100克；西瓜的热量为25大卡/100克；苹果的热量为52千卡/100克；番茄热量为19大卡/100克；草莓的热量为30大卡/100克。

二、水果减肥要注意什么？

你不能只吃一种水果。单一种类的水果营养不够丰富。可以多种水果一起吃，每种吃一点。

第三，酸性水果要吃饱了再吃。空腹吃饭对胃不好，容易引起胃炎和胃穿孔。

第四，凉性水果要和温性或热性水果一起吃。单独吃凉性水果容易拉肚子。

第五，热水果不宜多吃，容易上火。可以和凉性水果或者温性水果一起吃，中和一下。

第六，晚上可以吃甜水果。甜的水果糖分多，可以增加饱腹感。晚上时间太长，太饿了很难入睡。