调理身体的正常作息时间

首先，从五点到七点半

这个时间是身体排出垃圾的时间。在这个时间段内，一般需要进行排尿、排便等活动。

第二，12点到13点

这个时候是胃酸分泌最充沛的时候，所以我们一般都是在这个时候吃午饭。同时，由于胃部充血严重，我们此时最容易犯困。

三、17时至20时

这个时间段是我们大脑逻辑思维最强的时候，非常适合思考问题或者做报告。

四、0:00~4:30

这个时候是我们内脏器官轮番休息，身体排毒的时间，所以如果这个时候不休息，对身体伤害很大。