桑葚干泡水一天可以喝几次桑葚干泡水喝几天喝一次

之前春天的时候，有鲜桑葚吃，就特别喜欢吃，现在只有干的桑葚买，打算买些桑葚干来泡水喝，不知道桑葚干泡水一天可以喝几次，用来代茶饮用可以吗？

建议1-3次为宜。

桑葚干用来泡水喝的话，一天次数不能过多，因为其性寒，以免加重体内寒气，导致身体不适，一般建议一天泡一次桑葚干，可单独泡饮，也可搭配枸杞、蜂蜜、红枣、桂圆、甘草、罗汉果等材料泡水，通常喝完第一泡水之后，可再续泡2-3次，以充分溶解并吸取桑葚干的营养物质，起到较好的饮品保健作用。

不能喝。

桑葚干泡水最好是现泡现喝，一般最佳品饮时间在2小时以内，放的时间越久，其滋生的细菌等微生物就越多，不仅会降低其饮用价值和口感，还会对健康不利，通常放置时间超过8小时就不建议喝了，很可能桑葚干水已经变味变质了，继续饮用可能引发腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。

可以。

桑葚干中含有糖、鞣酸、维生素A、C、E，脂肪酸、胡萝卜素、钾、纤维素、活性蛋白、白藜芦醇、花青素等营养成分，每天吃几粒具有延缓衰老、美容养颜、滋阴补血、增强免疫力等功效，但每日食用剂量不宜过多，建议在3-5克左右为宜，大约是优质桑葚干5-10粒的数量。

将干桑葚煮水来喝，有的人会用到铁锅，而桑葚干中含有较多的酸性物质，若是用铁器盛装，其中的酸性成分会和铁发生化学反应，生成对人体有害的物质，建议最好是玻璃、木质、塑料等材质的容器泡桑葚干。

部分人群食用桑葚干会出现过敏的症状，如身上起红疹、恶心、呕吐、腹泻等，这类人群需注意忌吃桑葚以及一切桑葚制品。

桑葚干性寒，如本身体寒或脾胃虚寒的人食用，很容易较重病情，导致出现肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。

桑葚干含有较多的糖分，甜腻性较强，食用过多的话，人体会因为糖分摄入过量，导致脾胃不适，体内湿气增加，可能出现湿热、上火、长痘、喉咙不适的现象。

另外桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，少量食用无大碍，但若是吃的过多，则可能出现过敏，甚至是溶血性肠炎、鼻出血等症状。