艾瑞咨询：2022年睡眠拯救计划：国民深睡运动白皮书

97.6%的人都立过Flag要好好睡觉 并运动，但仅有4.3%二者都实现。

睡眠与运动成为当代健康“新国标”

党的十九届五中全会，提出“全面推进健康中国建设”重大 任务，并公布成年人“每天睡眠7-8小时为正常标准”,“睡 眠”已经有了“新国标”。

接连举办的奥运、冬奥、亚运唤起着民众对运动的兴趣，北 京冬奥“三亿人上冰雪”开启冰雪运动新时代， “广场舞” 被张艺谋导演直接带上冬奥开幕式，背后也蕴含着我国“全 民健身”意识的觉醒。

睡眠和运动引全民热议;“失眠” 话题阅读超4.7亿，睡眠障碍不孤单

在微博等社交媒体上，越来越多的年轻人自嘲“睡 渣” ;“失眠”话题阅读量超4.7亿、“熬夜”超 2.7亿，不论是没有足够的“睡眠能力”，还是没给 自己足够的“睡眠机会”，睡眠问题已然成为被时 代普遍关注的一种“流行病”。

纵观社交舆情，“健身”话题微博阅读量超247.6 亿、“运动”话题微博阅读量超22.1亿。超过 97.8%的用户希望通过“运动”来改善状态、心情 、预防/治疗疾病等，认为“只要坚持健身，就会 离健康更近”。