董宇辉：独处，是治愈内耗最好的方式

前不久，看到董宇辉的一则采访，感慨万千。
他说，如今的自己，更习惯一个人生活了。

每当闲暇之余，他都会选择一个人待在家里，读书品茶、冥想沉思。
甚至有时候，他会连续数天不与人交往，也不说一句话。

因为他发现，当自己长时间置身喧嚣之中，就会陷入一种巨大的精神内耗。
会患得患失，会焦虑难眠，会各种负面情绪如影随形。

而当他选择独处，生活仿佛卸下了重担，变得轻松而纯粹。

想起听过的一句话：
“一个人最好的状态，就是独处的时候。不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。”
当你开始远离人群，才能真正告别内耗，感受生活的充盈。

1、独处，是为繁重的精神找一个出口。

不知道你有没有发现，很多时候，我们的内耗往往是外界带来的。

同事无意间的一个眼神，会让你的心情失落许久；