壹范文档
利用睡前1分钟，重点知识一次打包！从现在起，会“利用睡眠”的才是人生胜利组！
★记忆TIPS1：事半功倍有诀窍★
- 睡眠7道具～随手拿，优化记忆力
- 3次学习法～广度、深度、速度,精确掌握重点
- 5处绝对记忆法～不多不少，绝对好记
- 标籤複习法～看标籤，重点一把抓
- 口头禅3兄弟～不麻烦，强化理解力
★记忆TIPS2 :提升记忆有习惯★
- 早睡早起
- 笑脸迎人
- 悠閒生活
53岁开始以自创的睡前记忆法取得91张证照的“学习顾问”教授高岛彻治，打破年纪越大、记忆力越差的迷思，主张记忆力变差的大原因在于“记忆方法”与“学习方式”不佳，独从睡前“30分钟”进化到“1分钟”的睡前记忆术及速读法，掀起一股懒人记忆法热潮！他透露，成功考取近百张证照的最终绝招就在睡前１分钟，这1分钟做了什麽将是决定大脑记忆力的重大关键！
★只要这麽做，睡前看过的内容就会一直记住★
- 睡前1分钟记住
- 睡眠（6小时以上）
- 醒来立刻复习
大众都认为睡眠只有休息的功能，但脑科学专家研究发现，人的大脑与身体是分开的个体，睡眠时休息的只有身体，大脑并未休息，而是持续在整理并巩固旧有的资料，若能在睡前提供大脑新的素材，那麽大脑就能优先处理并加以分门别类，睡醒后就能清楚唤醒昨晚获得的新资讯。睡前这关键的1分钟做了什麽，将是决定隔天早起精神的重大关键！
为了考大学、考证照，谁敢不努力、谁敢不熬夜？作者在书中透过自我经验、学者研究、亲友实证加以阐扬其理论，并透过小道具、小诀窍协助大家实行睡前记忆术，从现在开始，不用再比念书时间和熬夜次数，只要睡前１分钟，让大脑基于自己的意思持续工作，就可以找到更精华的记忆模式，利用睡眠找到*强效的学习法！
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