怎样调整自己的心情压抑

首先，我觉得如果你感到压抑，不妨想象一下你的快乐。如果你感到沮丧，不妨再想象一下你的抱负。这种方法会让你很快充满斗志。

第二，如果你因为生活压力大而心情不好，你要做的就是懂得减压，比如听听音乐，散散步，你会好起来的。

第三，如果你陷入了失恋的抑郁情绪，出去旅游是一个非常好的方式，可以治愈你受伤的心灵。

第四，最后，我想说的是，做一个积极乐观的人，改变自己的气质。不管以后遇到什么样的挫折，都可以尽快调整好自己的心情。这是根本方法。