吃水果会寒凉吗

水果营养丰富，对人体大有裨益。但从中医的角度来说，水果是一种寒热属性明显的食物，可能会对人体产生严重的影响。众所周知，水果绝大多数都是寒性凉的，那么寒性凉体质的人应该如何选择水果，是否不能吃任何寒性凉的水果呢？阳江市人民医院陈副主任医师将为我们带来答案。

不能吃凉性水果吗？

不是所有的凉性水果都不能食用。像水果和蔬菜一样，水果和蔬菜是各种营养素的重要来源，尤其是水溶性维生素。如果不能食用，人体就会缺乏相应的维生素。能否吃凉性水果，要看你的体质和食用量。如果体质不适合，就不能吃太多。如果体质一致，可以吃很多。在气候相对炎热、温暖或潮湿的地区，适当食用寒凉水果，有助于祛湿清热。有燥热或湿热迹象时，吃寒凉的水果可以提前预防，逆转燥热或湿热。寒性体质的人不适合吃寒性水果，否则会寒上加寒，雪上加霜。

有哪些寒性水果？

寒性水果有西瓜、甜瓜、梨、橘子、香蕉、桑葚等。西瓜是一种凉性食物。在中医中，它被称为天然的白虎汤。白虎汤是中医治疗阳明热所用的方剂，有很好的清热作用。如果你身体有感冒、发烧、口干、口渴等燥热状况，吃西瓜非常合适。雪梨也是一种寒性食物，可以清肺润燥，止咳化痰。

过多摄入寒凉的水果会对身体造成一定的伤害。但如果患者是燥热体质的患者，适当食用寒凉水果，可以平衡寒热，甚至有药物治疗的效果。但是湿冷体质的患者一定要注意水果的摄入。如果类型选择不当，可能会对身体造成严重伤害。寒性体质的患者可以根据个人口味选择一些燥热的水果，对身体会有积极的作用。