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第一，摆脱负面情绪。你可以这样做，保持微笑。在生活中，有些消极的人总是一脸悲伤，闷闷不乐，好像没有什么能让他们开心。有负面情绪的人很少跟朋友说自己的事情，总是一个人感觉负担。为了摆脱负面情绪，你需要保持微笑。这样虽然不能立竿见影，但是可以离负面情绪越来越远。
第二，为了摆脱负面情绪的影响，我们可以这样做来适当转移注意力。很多有负面情绪的朋友，总会去想一些让自己不开心的事情，并且无法摆脱那件事情对自己的影响。也许你把注意力集中在另一件事上，适当转移注意力，就能让自己忘记那件事，摆脱负面情绪。
第三，摆脱负面情绪的影响，这样睡。事实上，当边肖有烦心的事情或负面情绪时，她通常想尽快回家，在浴室洗个热水澡。躺在温暖的床上，睡一会儿。第二天早上醒来，精力充沛，活蹦乱跳，一切都没了。
第四，摆脱负面情绪的影响。你可以这样做，并告诉你的朋友。相信很多朋友身边都有一两个很亲密的朋友。你们都互相认识，什么都知道。当你有负面情绪和烦恼的时候，不要一个人藏在心里。你应该找个时间告诉你的朋友。有些事情说出来会好很多，朋友也一定会安慰你。
第五，要摆脱负面情绪的影响，可以多做少说。第一，我有很多朋友总是想得太多，却什么都不做或者做得太少。想太多会让一个人变得浮躁，焦虑，最后，会产生负面情绪。一定要把想到的付诸行动，真正实现，这样才有成就感。
第六，要摆脱负面情绪的影响，可以这样做，坚持锻炼。如果长期有负面情绪，整个人看起来无精打采，懒洋洋的。建议大家一定要坚持锻炼。锻炼不仅能增强我们的体质，还能改善我们的心情。
第七，要摆脱负面情绪的影响，可以这样做，看书。大家都知道知识就是力量，人不能停止学习。有负面情绪的朋友可能会被一些问题搞糊涂，这些问题都是经历太少造成的。在书中，你可以看到很多别人的人生经历，也许你可以找到解决的办法，静下心来学习，负面情绪就会自动消失。
第八，摆脱负面情绪的影响。你可以这样做，还可以听音乐。如果长期有负面情绪，对一个人的影响会很大。不仅会感到身体不适，还会大大降低办事效率，损失巨大。音乐是一种神奇的东西。可以分为很多种。它可以鼓励我们，催眠我们，帮助我们摆脱负面情绪。
