不运动就可以减肥的方法

首先，吃饭

如果不想运动，那就从吃开始，比如吃一些清淡少油的食物，不要吃那些油腻油炸的食物，这样也可以减肥。

第二，喝酒。

当你口渴时，不要喝饮料，而是选择白开水。大多数饮料都含糖，经常喝容易发胖。

第三，少吃多餐。

平时可以采取少吃多餐的形式来减肥。饿了就多吃一点。不饿就别吃那么多，更别说零食了。

第四，苹果

平时可以吃点瓶邪。苹果有美容养颜和帮助减肥的作用，是一种低热量的水果。吃苹果会有饱腹感，但不会肥胖。