月经不调引起的

月经失调就是我们通常所说的月经不调。他们两个是同一种病。月经失调的原因有很多。以下是导致月经紊乱的七个坏习惯。让我们来看看。

罪魁祸首之一:压力

每天的工作节奏让25岁的李娜很匆忙。有一次，李娜惊讶地发现，她刚走十多天的“好朋友”又来了。为什么一个月有两次？仔细想想。长期以来，月经不准时，有时早，有时晚，量也比以前多。

在排除了器质性疾病的可能后，医生询问了她最近的生活情况，肯定地告诉她，是长期的压力导致精神紧张，导致内分泌失调，改变了月经的规律。育龄期女性，如果长期处于压力下，会抑制脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性激素而不排卵，月经开始紊乱。同样，长期抑郁、生闷气或心情不好也会影响月经。

小贴士缓解精神压力，可以做一些全身运动，比如游泳、跑步，每周一至两次，每次30分钟。多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

第二个罪魁祸首:对酷的贪婪

严旭是一个喜欢打扮的女孩。即使是冬天，她也经常穿着单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪美族。另外，她和很多都市女孩一样，冬天吃冰淇淋。严旭一意孤行，以至于月经不再按时来了，有时候一个月一次，或者两个月一次，量也比以前少了很多。

女性在经期受寒时，盆腔内的血管会收缩，导致卵巢功能紊乱，会造成月经量过少，甚至闭经。温馨提示月经期间应避免寒湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。，特别是防止下半身着凉，注意保暖。不妨在食谱中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱、植物油、辣椒、花椒等调料，炖牛肉、鸡汤等都对这种情况引起的月经不调起到一定的作用。

第三个罪魁祸首:电磁波

手机，商务沟通，一个都不能少；微波炉、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器包围着。但是，阿云的“好朋友”不像这些电器一样听她的指挥，而且时多时少，发作的时机也不规律，这让阿云很恼火。各种家用电器和电子设备在使用过程中都会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人后，会对女性的内分泌和生殖功能产生不良影响，导致内分泌紊乱和月经失调。

温馨提示:每天操作电脑时，注意防范。在手机上安装免提对话装置是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。少用微波炉，冰箱不要放在卧室。注意科学使用电器，尽量避免多台电器同时开启。连续使用时间不宜过长，频率不宜过高。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝绿茶，可以有效预防和减少电磁污染对人体的危害。

痛经是常见现象，但也是妇科病。女人每个月的那几天都是挺麻烦的日子。很多女性出现月经失调只是从盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病中寻找原因，而忽略了生活因素。其实很多你没有意识到的坏习惯，可能就是月经失调的罪魁祸首。

第四个元凶:便秘

朱莉在外企工作，工作节奏很快。她通常叫外卖或者去附近的快餐店吃午饭。她吃的食物大部分是主食和肉类，很少是水果和蔬菜。渐渐的，朱莉便秘了，然后她规律的月经就开始闹了。朱莉百思不得其解:月经不调也和吃快餐有关吗？

便秘可能会导致女性月经失调。直肠大便充盈过度后，宫颈会被向前推，子宫体向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会被压迫堵塞，子宫壁就会充血，失去弹性。如果子宫长期处于后位，就会出现腰痛和月经紊乱。温馨提示甜药方:取一勺香油和蜂蜜，搅拌后服下，可滋润肠胃，促进肠胃蠕动。

每天早起空喝一两碗热蔬菜汤在肚子里，对便秘有显著效果。杜仲茶是便秘患者的好饮品，可以通便减脂。每天早晚或饭后喝柠檬汁，可以促进肠胃消化，减轻体重，有软化大便的作用。核桃、酸奶、青梅干都是通便的零食；少吃咖啡多吃香蕉也能促进排便，但过量食用会弄巧成拙。

第五大元凶:吸毒

英子平时爱感冒咳嗽。为了快速恢复，她总是吃很多药，有时甚至需要医生给她注射抗生素。一开始好得很快，后来“低档药”不管用，只好用更高级更新的抗生素。同时，她发现自己的月经开始推迟。

或者抗生素的滥用往往导致女性月经紊乱、无排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致机体的功能失调。小贴士:良好的自身免疫力有助于抵御小病。不要随便“升级”抗生素。一旦使用了高级抗生素，低级抗生素就不起作用了，因为细菌已经对它们产生了耐药性。所以用药要咨询医生，“升级”要谨慎。

第六个罪魁祸首:蹦迪

王力是都市时尚生活的践行者。她经常下班后和朋友或同事去跳舞，乐在其中。长时间呆在震耳欲聋的音乐环境中，听力似乎下降了，但令王珂惊讶的是，月经周期也发生了变化，间隔时长时短。是的，噪音会导致女性功能障碍，对月经和生育能力产生不良影响。小贴士:尽量选择安静的地方聚会，减少接触噪音。

罪魁祸首七:吸烟。

陆经常抽雪茄，抽摩根，之后因为月经不调去医院治疗了几个月。最后，医生给她开了一个药方:戒烟。烟草中的尼古丁会减少性激素的分泌，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

每天吸烟超过1包的女性，月经不调的几率是不吸烟女性的3倍。温馨提示；改掉坏习惯，果断戒烟。补充维生素C可以减少吸烟的危害。可以吃点药片，或者多吃点橘子、橙子、猕猴桃等水果。