严重失眠的定义

一、重度失眠是指一个人因为一些外在或内在的原因难以入睡，白天容易疲劳的情况。

第二，最重要的一个标准是一个人是否一夜未眠。如果只是一个小时或几个小时，并不意味着严重失眠。

第三，另一个判断标准是不是一些外在的或者内在的原因造成的，比如新的睡眠环境，睡前喝茶喝咖啡，或者自己的焦虑，如果有其他原因就不是了。

第四，还有就是你白天是不是无精打采或者昏昏欲睡。有些人精力特别旺盛，晚上睡不着。白天精力充沛并不意味着严重失眠。