认同⾃⼰：如何超越与⽣俱来的弱点

这是一本讲认同自己的心理学书籍。作者斯蒂芬妮·斯塔尔，首先分析了自我，然后揭示出不自信的两大因素，最后从自我接受、沟通、行动、感受四个方面帮助我们做一些改变和调整来认同自己、塑造生活。

人生来痛苦，几乎每个人都有低自尊的心理问题：

为什么你看不起自己的出身？为什么你感觉自己不够好？为什么你不满意的自己的表现？

为什么你喜欢拼命攻击自己？为什么你看不惯比自己厉害的人？为什么你渴望得到别人的认同？

……

我们的一切弱点都与低自尊有关。

自尊是我们身体里能感受到的最重要的财富，如果没有它，我们就会害怕，会自我批评，会没有信心。

关于恐惧、软弱、自卑等问题其实都是建立在低自尊的基础上，如果把这些问题放在低自尊的根源上，那么随之而来的任何痛苦都会消失。

作者简介

斯蒂芬妮·斯塔尔，毕业于德国特里尔大学，长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，她擅长将枯燥的心理学知识用轻松简单的语言表达出来，在德国不仅广受读者欢迎，也得到了众多心理学专家的认可。