大量喝水能减肥吗?荷叶茶怎么喝才减肥呢

现在，社会上肥胖的人越来越多。因为肥胖对身体的影响很大，很多人都想减肥，但是减肥的过程很辛苦。不仅需要饮食和生活方式的调整，还需要长时间的运动，这让有些人想放弃。其实，努力减肥并不是一个很复杂的问题。如果能掌握合理的方法，每天喝水也能促进减肥，能有效减轻肥胖者在减肥过程中的痛苦，也能促进减肥的效果。针对大量饮水能否减肥，以及如何在减肥前喝荷叶茶，请广东省中医院珠海医院副主任医师张骞如来讲解。

多喝水能减肥吗？

减肥的人体质不同，需要摄入的水分量也不同:1。对于脾虚肾湿的患者来说，大量饮水会给身体造成一定的负担，导致湿邪浊重。2.胃肠积热型患者体内热重，缺水，经常感到口渴，需要多摄入水分。

怎么喝荷叶茶减肥？

单纯喝荷叶茶减肥往往达不到很好的减肥效果。最好控制饮食，增加运动量，这样才能达到减肥的目的。荷叶茶有清暑利湿的作用。在炎热的季节，荷叶茶可以帮助湿重的人减肥。

喝水主要是针对某一类肥胖人群，因为喝水减肥主要是可以促进身体的代谢功能。如果是湿气过重的肥胖者，大量饮水会增加身体负担。这时候患者需要及时去医院检查，确定自己的类型，然后医生会安排确切的减肥计划，以免对身体造成巨大的影响。除了喝水，还可以把这种补水的过程换成其他饮料，比如荷叶茶，可以起到一定的减肥效果。但是荷叶茶的减肥效果和其他药物相比并不明显，所以你需要长期坚持，减肥过程中也需要保证饮食和生活方式。