木菠萝的营养价值及功效与禁忌 木菠萝的营养价值及功效与禁忌

木菠萝其实就是菠萝蜜，属于一种热带水果，其味道香甜，很多人都喜欢吃，那木菠萝有哪些营养价值、功效与禁忌呢？

消肿散结

木菠萝可以加强体内纤维蛋白的水解作用，促进阻塞在组织以及血管内的纤维蛋白、血凝块的溶解，从而可以改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收消退，平时适当地吃一些木菠萝的话可以起到消肿散结的作用。

通乳下奶

木菠萝能够疏通经络，具有通乳的作用，因此对于一些乳汁不下或者乳汁含量偏少的产妇来说，可以在平时生活中适量地多吃一些木菠萝，可以促进经络的疏通，起到通乳下奶、促进奶水分泌的作用。

润肠通便

木菠萝中含有丰富的果胶和膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增大粪便的体积，因此对于一些经常便秘的人群来说，平时可以适当地吃一些木菠萝来起到润肠通便的作用。

美容养颜

木菠萝中含有丰富的维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，并能促进人体的新陈代谢，具有一定的抗氧化作用，因此平时适当地吃一些木菠萝的话也能对人体起到美容养颜的作用。

食用方式

1、直接食用：木菠萝是一种水果，是可以直接食用的，这样对人体来说也能更加直接地补充到营养元素。

2、制作沙拉：如果觉得单吃太单调的话，那么也可以将木菠萝与其他的水果、蔬菜搭配在一起制作成沙拉食用，这样营养价值也会更高一些。

注意事项

1、适宜人群：一般人群均适宜。

2、禁忌人群：过敏、血糖偏高者。

3、不宜同食：无特殊同食禁忌。