吃苹果的注意事项有哪些

首先，它不能代替食物。

网上有一种吃苹果减肥的方法，不能接受。不仅会造成营养不良，还会导致胃酸过多。

第二，不要带皮吃。

都说苹果皮营养丰富，但是上面农药残留比较多，所以不管你怎么清洗苹果，都不要带皮吃。

第三，一定不能失控。

苹果确实营养丰富，对人体无害，但不能一次过量食用，尤其是酸性强的，会导致反酸恶心。

第四，特殊人群不宜吃凉苹果。

比如月经期女性、产妇、孕妇，这三类人群最好不要吃凉苹果，很容易刺激胃肠道。