活出心花怒放的人生：写给中国青年的幸福枕边书

生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。

清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。

在这本书中，作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例，揭开关于幸福的六大谜题、28条法则：

• 幸福的陷阱：驱除心灵雾霾
• 积极的力量：拯救“不开心”
• 职场幸福：如何过有效率的人生
• 人际心理：如何成为受欢迎的人
• 寻找真爱：生活不是偶像剧
• 积极养育：为孩子注入王者基因

书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为，刻意练习这五个简单的行为，你就能从日常小事中持续获得幸福。

• 言施：积极地表达和交流
• 身施：用触摸和运动激活身体
• 眼施：用眼睛发现生活的美好
• 颜施：经常微笑
• 心施：培养内心的感受力

相信读完这本书，你会重新审视自我，过一个有意义的幸福人生。

作者简介

清华大学社会科学学院院长，清华大学学术委员会委员，国际积极心理联合会（IPPA）及国际积极教育联盟（IPEN）中国理事，并担任中国国际积极心理学大会执行主席（2009年至今）。1983年毕业于北京大学心理学系，1997年获美国密歇根大学心理学博士，曾任教于美国加州大学伯克利分校心理学系，获身教职，曾任加州大学社会及人格心理学专业主任。