一、最好的吃法也是最简单最营养的吃法,就是每天一次温开水,有调理肠胃的作用。
第二,还有一种吃法,我很喜欢。每天早上,我用燕麦配牛奶和一勺亚麻籽油,既可以作为营养早餐,又保留了亚麻籽油的最大功效。
第三,用温水服用亚麻籽油和大豆蛋白可以缓解疲劳,提神醒脑。
第四,亚麻籽油温度越高,营养流失越多,可以用亚麻籽油拌凉菜,或者用亚麻籽油拌果蔬。
一、最好的吃法也是最简单最营养的吃法,就是每天一次温开水,有调理肠胃的作用。
第二,还有一种吃法,我很喜欢。每天早上,我用燕麦配牛奶和一勺亚麻籽油,既可以作为营养早餐,又保留了亚麻籽油的最大功效。
第三,用温水服用亚麻籽油和大豆蛋白可以缓解疲劳,提神醒脑。
第四,亚麻籽油温度越高,营养流失越多,可以用亚麻籽油拌凉菜,或者用亚麻籽油拌果蔬。