五⾕杂粮养⽣粥轻图典

 原料最简单，全都是眼熟的五谷杂粮，去超市、菜市场就能买到。

吃不腻，粥粥不同，365天做出不重样的营养美味。

完全不用动脑的做法，洗一洗、泡一泡、煮一煮，不会做饭的人也能做出来。

超级全面，照顾老人、孩子、孕妇，熟男熟女更需要。调理糖尿病、高血压、便秘等慢性症状，随手翻，随时养。 ●真情奉送，高级营养师特别定制：女性七日养颜秘方粥。 ●超值

人吃五谷杂粮才健康，为了吸取营养，将五谷杂粮熬成粥来吃，无疑是两全其美的做法。《五谷杂粮养生粥轻图典》是一本能够传递幸福的书，书中详细介绍了五谷杂粮的营养成分和功效，并依据传统医学“药食同源”的理论，细分为 “因时养生”、“脏腑养生”、“因人养生”、以及“对症食疗”等章节。

全书182道粥谱，每一道都融入了营养、饮食、养生保健的知识。首都保健营养美食学会副会长王旭峰担任本书的主编，他以多年的从业经验告诉大家，在这个污染严重，食品安全频频出问题的时代，怎么吃简简单单又健康养生，如何通过一碗粥来保养你的五脏六腑，调理身体上的小毛病。愿本书带给读者一份扎扎实实的健康养生指南，随手翻一翻，做一做，对自己、对家人好一点。