如何让自己不要胡思乱想

首先，找点事做。不要让自己闲着，尽量找点事做，让自己忙起来。人空闲着没事就容易胡思乱想。

第二，找朋友聊天。如果你不能控制你的想象力，去和你的朋友聊天。两个人的思想碰撞，会产生更多的想法，你不会有任何想象。

第三，落实自己担心的事情。找到自己偏执的原因。如果是因为自己工作做的不够好，又担心老板骂，然后偏执，不如主动找老板谈谈，做自己担心的事情。

第四，出去走走，呼吸新鲜空的空气。如果你一直呆在房子里，人们会胡思乱想。不如出去走走，看看街上忙忙碌碌的人，去公园散散步，运动运动。