只因目中无人

一切心理问题都源于人与人之间的关系，壹心理联合创始人黄启团19年心理疏导经验总结。这是一本浮躁社会中的人际关系说明书，一本焦虑时代中的心理疏导训练册。

白天应对工作，晚上应对家人，你并非不努力，你已经尽了自己所有努力，处理生活抛给你的一个又一个难题。但是，为何你这么忙碌了，仍然达不到预期效果？我们学习生存的技能，这些技能并不能让我们活得幸福，因为幸福跟人有关。我们一生都在跟人打交道，却很少会花精力去学习一些跟人有关的学问。

阅读本书，作者希望和你一起：

变成人人都爱的发光体——能透过事情看到人，焦点会放在一个人能做到的事情上，而不是这个人做不到的事情上。

抛掉固有的人生模式——重温创伤给你带来的伤痛，利用情绪觉察模式背后的思想病毒，重新建立一个新的强而有力的信念。

消除自己的限制性概念——认清无望、无助和无价值信念背后的形成机制，认清它们只是自我的信念而非事实。

打理好自己的情感银行——每个人心里都有个情感账户，给予别人真正需要的东西，学会在自己和别人的情感银行中恰当地”存钱”。

破解冰山下的行为密码——找到行为背后隐含的一个人的渴望、期待、观点和感受，真正看见长期压抑并被我们忽略的”内在”。

合理运用情绪的力量——接纳、收下情绪带给我们的礼物，创造自己、他人、情境三者的一致性表达，让情绪流动起来。

提升人生的维度——打破固化的习惯框架，善于从对方角度、抽离自身看问题，以时间为节点，从不同层面理解事物。