引起肥胖的原因多种多样

因为压力太大而肥胖的人越来越多。不要以为胖就没事。根据研究，新冠肺炎会因患者的肥胖而加重，而肥胖也会引发许多疾病，如高血脂、高血压、痛风等。很多人都会有一个疑问，那就是为什么别人吃同样的东西会胖？先说一些导致肥胖的原因。

什么导致肥胖？

1.精神因素

人的下丘脑有两个中枢，分别负责饥饿感和饱腹感。根据研究，过度的神经兴奋或精神刺激会导致这两个中枢的功能障碍。一旦中枢功能紊乱，肥胖就会发生。

2.遗传因素

遗传因素是导致肥胖的很大一部分原因。数据显示，如果父母一方肥胖，子女肥胖的概率为50%；父母双方都肥胖，孩子肥胖的概率高达80%。但父母双方体重正常，孩子肥胖的概率为8-10%。

3.内分泌因素

糖尿病患者等胰岛素分泌不足的人容易肥胖。这是因为胰岛素分泌不足会导致脂肪合成增加，从而导致肥胖。

4.缺乏锻炼

运动量少也是导致肥胖的主要原因之一。冬天很多人不爱出去运动出汗，导致运动量少，体内能量消耗少，导致肥胖。

5.饮食因素

吃甜食、吃太多食物、吃大量高蛋白、高脂肪的食物、进餐次数是导致肥胖的主要因素。甜食会发胖，高蛋白、高脂肪的食物和吃太多的食物也会发胖。相信大家都知道，那就不用说了。从用餐次数来说，据研究，一天吃两餐的人比一天吃三餐的人更容易肥胖。这是因为一天吃的太少会导致体内的脂质代谢和糖代谢异常，从而导致肥胖。

6.生物钟紊乱了

生物钟紊乱也是肥胖的主要原因之一。睡眠不足的孩子比睡眠充足的孩子更容易肥胖。这是因为昼夜节律会影响人体的糖代谢和能量代谢。

7.不良生活习惯

抽烟喝酒等不良生活习惯也是导致肥胖的主要原因之一。

总而言之，以上七个因素是导致肥胖的主要原因。肥胖者不要试图快速减肥，一定要慢慢减肥，让身体有一个逐渐适应的过程。