首先,关于食物
米饭可以和馒头一起吃,因此,都属于少油的清淡食物。
第二,营养。
米饭的热量比馒头低很多,但是米饭的营养成分也比馒头少。所以减肥者只吃米饭是不行的。
第三,消化。
米饭比馒头更容易消化,吃米饭可以促进锌的吸收,但是对于正在减肥的人来说,米饭可以和馒头一起吃。
四、热度对比
大米含有343大卡/100克热量,而小麦含有350大卡/100克热量,所以馒头的热量高于漫热。
首先,关于食物
米饭可以和馒头一起吃,因此,都属于少油的清淡食物。
第二,营养。
米饭的热量比馒头低很多,但是米饭的营养成分也比馒头少。所以减肥者只吃米饭是不行的。
第三,消化。
米饭比馒头更容易消化,吃米饭可以促进锌的吸收,但是对于正在减肥的人来说,米饭可以和馒头一起吃。
四、热度对比
大米含有343大卡/100克热量,而小麦含有350大卡/100克热量,所以馒头的热量高于漫热。
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