生病了可以练八段锦吗

1.不明原因的急性脊髓损伤。不明原因的急性脊髓损伤患者不宜练八段锦。比如，如果他们不知道是什么原因导致腰部突然停止运动，或者腰部突然出现疼痛，那么就不要轻易练习八段锦或者有其他锻炼行为。因为练八段锦时，人体脊柱会发生弯曲、拉伸、弯曲、旋转，此时任何扭转或弯曲的动作都有可能加重脊柱损伤。

2.有脊髓症状的病人。被诊断为脊髓压迫、脊髓损伤等脊髓症状的人，不能随意练八段锦。这类患者的治疗和康复训练需要在医生的指导下进行。如果有练八段锦的意向，可以咨询医生后再决定锻炼的时间和方法。

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3.患有严重心、脑、肺疾病的患者。八段锦的动作虽然简单易学，但是一整套下来会觉得发热出汗，像剧烈运动一样。所以心脑肺疾病严重的人不适合练八段锦，以免诱发疾病。不过，症状较轻的人可以在咨询医生后练习八段锦。

4.那些太软弱的人。很多体虚的人，稍微多走一点，动一点东西，就会头晕目眩，体力不支，而八段锦属于健身气功，需要配合呼吸练习。那些体力太弱，力量不足的人也不适合突然开始练习。