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很多人无法判断自己的体质是阴虚还是阳虚。他们总觉得自己容易生病。如果他们体质差，多半是营养不良。下面我们就来看看边肖带来的如何判断阴虚或阳虚的介绍吧！
如何判断是阴虚还是阳虚
阴虚和阳虚不同，可以从以下几个方面来判断:
知道人体内的阴阳是平衡的、相互制约的，阴阳平衡的人是健康的；如果阴阳失衡，就会出现阴虚或阳虚。如何判断阴虚阳虚？比较通俗易记的方法是阳虚怕冷，阴虚怕热。
阴虚是指阴液不足，临床表现为五心烦热或午后潮热，盗汗，唇红口干，舌红或绛舌无苔，大便干燥，小便短，脉细。
阳虚是指阳气不足，可表现为神疲乏力、面色苍白、手足不温、恶寒、易出汗、大便溏泄、小便不洁、口淡、口淡、舌淡苔白、脉弱等。
阳虚体质怎么调理最好？
阳虚体质，可以从以下几个方面进行调整:
1.阳虚的人阳气不足，应多吃温性食物，如羊肉、鸡肉、生姜、plan、桂圆、樱桃等。，帮助杨提高。同时需要多吃蔬菜，避免进补过度。
2.对于阳虚的人来说，在生活中可以进行适当的运动来提升阳气，因为运动可以促进人体血液循环，加速身体循环，有利于助阳。
3.阳虚的人也可以通过艾灸来改善阳气。艾灸具有疏通经络、补肾壮阳等良好功效。，可以很好的缓解人体阳虚症状。艾灸阳虚患者可选择肾俞穴、关元穴等穴位。
4.如果人体阳虚症状严重，此时可以通过服用中草药来改善阳气。药材的具体选择要看你的实际情况。
阳虚最明显的症状是什么？
阳虚是生活中常见的中医术语，主要指阳气虚损，功能减退或衰弱，代谢活动下降，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。它的明显症状如下:
1.怕冷、四肢不温是阳虚的主要症状，因为阳气就像自然界的太阳，阳气不足，内环境就会处于寒冷状态。
2.阳虚的人消化功能不是特别好，容易出现五谷不全的症状，主要是指大便里混有未消化的食物。
3.由于阳气不足，阳虚患者机体细胞的生命活动下降，常见的表现为精神萎靡或萎靡不振。
4.人的健康状况直接反映在身体上。阳虚者舌质或齿痕淡胖，阳虚者主要是由于水液蒸腾消耗不足，导致体内水分积聚过多。
5.阳虚的人脉细。因为阳气不足，他们不能鼓励血管，所以脉搏细而弱。
