戒烟是怎么样才能做到

大家都知道吸烟有害健康，那么如何正确戒烟呢？今天就分享给大家，希望能帮到你！

1.控制欲强，抵制诱惑，不要以为抽一支就没事了。

2.家人要给戒烟者充分的鼓励，多和他们聊天。

3.戒烟者可以随身携带一些替代品，如口香糖或糖果。

4.当你的嘴有空的时候，你可以吃一些糖果或口香糖。