男士日常保养

第一，生殖系统的清洁。男性朋友在日常生活中要保持生殖系统的清洁，这样才能保持生殖系统更健康。当然，这种清洁工作不要做得太多。如果过于频繁，很容易伤害他们的生殖系统。

第二，不要过早发生性关系。现在可以说社会上的年轻人越来越早熟，甚至很多人在初中的时候就有过早的性行为。如果过早发生亲密行为，很可能导致成年后生殖器官出现一些问题，甚至生理障碍，还容易引发前列腺炎等疾病。

第三，频繁的性行为。日常生活中的情侣或夫妻，如果过于频繁地进行亲密行为，其实是非常不利于男性健康的，也就是正常的年轻人一般最好一周有三到四次，到了中年，一周有规律的性生活一次就够了。最好保持规律的性生活，这样有利于他们的健康。

第四，保持良好的休息习惯，尤其是现在，很多年轻人都以身体为乐。我喜欢晚睡晚起。其实男性朋友要保持身体健康，晚上睡觉最好不要超过10点，因为这个时间到午夜其实是身体休息的最佳时间，也是肾阳分泌最旺盛的时候。如果睡得太晚，会导致肾阳虚。

第五，保持好心情。对于整天情绪低落甚至抑郁的人来说，两人之间保持这样的低落情绪，容易导致肝气郁结，进一步的严重后果肯定会导致男性性功能障碍，所以一定要保持良好积极的状态。

第六，过量吸烟有害健康。这一点大家应该都很熟悉，但实际上，如果男性朋友的阴影在日常生活中扩大，每天大量吸烟也会对阴茎产生很大的影响，更严重的可能会造成阴茎负担不起，影响夫妻正常生活。

第七，避免长时间坐在柔软的沙发上。如果男性朋友长时间坐在一些柔软的沙发上，对男性的阴囊会有很大的伤害，因为英朗已经在他的两腿之间，柔软的支点会下沉，使阴囊长时间受压，阻碍血液流动，给睾丸带来健康隐患。

第八，注意清理包皮垢。包皮垢会受到更多的刺激，所以平时一定要注意清洁。如果不注意清洁，时间长了容易感染一些病菌，也容易传染疾病。洗澡的时候，用手轻轻把包皮拉回到龟头，这样可以把里面的一些污垢皮脂去掉。