减肥高热量食物有哪些

第一，肉。肉的热量很高，但是不能吃的主要是带脂肪的食物。如果想吃，可以吃少量纯瘦肉。

第二，奶油。奶油的热量也相当高，吃蛋糕尽量不要吃奶油。另外，蛋糕的热量也很高。

第三，蛋黄。不要以为所有的鸡蛋都是蛋白质。其实蛋黄的热量也很高。吃鸡蛋最好不要吃蛋黄。吃蛋清营养丰富，热量不高。

第四，巧克力。巧克力是一种高脂肪食物。减肥的时候不能吃巧克力，巧克力有反式脂肪酸，会让我们发胖。