下午餐吃什么减肥最快

第一，中餐一定要吃饱，但是如果吃错了，很容易发胖。所以我们中餐遵循的原则是低热量，多份。

第二，最好的选择是蔬果沙拉，营养价值高。蔬菜水果也有大量的膳食纤维，帮助肠道蠕动，补充全天营养。

第三，魔芋粉也是一种减肥食品。魔芋本身吸水性很强，让人有饱腹感，所以吃魔芋粉很瘦身。

第四，土豆泥也是一种减肥食品。吃一点就会有饱腹感，碳水化合物含量只有米饭的四分之一，所以用土豆泥代替米饭是一种很好的减肥方法。

第五，如果喜欢寿司，也可以吃寿司减肥。寿司热量低，糯米容易填饱肚子，海鲜营养价值丰富。如果你想减肥，吃寿司是很好的。