冬季适合哪些运动

1.俯卧撑运动:这个运动对每个人来说都很正常。俯卧撑运动是锻炼胸肌、腹肌、肱二头肌和肱三头肌的运动，身体可以放松。微微出汗是最好的。

2.仰卧起坐:这个运动和俯卧撑运动基本一样，也能很好的锻炼身体。

3.羽毛球:羽毛球是一项以跳跃、臂力、反应速度、爆发力为主的运动。这项运动不会太激烈，也能起到很好的效果。

4.长跑:长跑的慢跑是冬季最适合的运动，因为长跑有助于转化体内的酸，使热能平衡，保证身体的均衡发展。

5.乒乓球:乒乓球是一种室内运动。如果不是激烈运动，乒乓球也能体现人体的平衡。一方面是技术的交流和提高；另一方面，它在体内也非常活跃。

6.拉伸运动:这种运动可能没有那么剧烈，但对骨骼和肌肉来说是最好的运动。