心理健康问题的严重性

第一，过度依赖手机。现在大家都会用电子产品。如果不使用电子产品，人会感到特别焦虑，无所适从，甚至会出现焦虑、抑郁等一些问题。所以，你要尽量过度依赖手机。

第二，我没有自己的时间，尤其是一些已婚男女，为了家庭，为了工作，为了孩子，为了各种琐事，经常每天耗尽精力。其实在生活中找一个时间，安静的独处一会儿，也就是把这个时间花在自己身上，是很重要的，这样更有利于心理健康。

第三，睡眠严重不足。如果你想健康，你必须保持充足的睡眠。其实在心理方面也是如此。如果睡眠严重不足，会影响身体和精神方面，造成身体系统的严重衰竭。

第四，对生活的态度过于苛刻。生活中有些人总是喜欢斤斤计较，过于苛刻，做任何让自己觉得尴尬的事都觉得羞耻。这样的人活得太认真了，当然也太累了。其实他们在生活中遇到一些尴尬的事情，可以笑着去解决，让心理更健康。

第五，人际关系不好。生活不仅仅是为了自己，在生活和工作的过程中，也是为了身边的很多人。所以你一定要处理好你的人际关系。如果你的人际关系很糟糕，很容易让自己处于焦虑状态。

第六，拖延症。有些人在工作或生活中总是喜欢拖延。可能是他们不太喜欢做这些事情，但是如果这些事情引起了他们自己特别的焦虑，甚至觉得自己失去了动力和恐惧，这其实就是心理健康问题。

第七，如果你不喜欢运动，又想让心脏更健康，那么在生活中要多做运动，因为运动可以降低患抑郁症的风险，而不怎么运动的人更容易患抑郁症。事实上，生活中一些简单的运动，如跑步或爬楼梯，可以刺激我们的大脑。

第八，走路驼背，也就是说走路的姿势不对，而这种驼背的人，手臂挥动的幅度肯定会比较小，所以也会影响他的情绪，也就是说他走路无精打采的时候，总是背负着太多的负面情绪，所以心理方面肯定会忽略健康的阳光，所以走路的时候要抬头挺胸，这样才能表现出积极主动的态度。