牛奶麦片有什么营养价值（牛奶麦片有什么营养价值和功效）

牛奶跟燕麦片两个不相关的东西，但是它们两个搭配起来却是非常美味的，一般来说，吃牛奶燕麦片的时间是早上跟晚上，看看牛奶麦片有什么营养价值？

通便排毒

牛奶麦片能为人体补充大量的膳食纤维，这些物质进入人体后能吸水膨胀，可以软化大便，加快人体内宿便排出，并能清理人类肠道壁上淤积的毒素，人们经常吃牛奶麦片能清肠排毒也能预防缓解便秘。另外牛奶麦片还能抑制人体对脂肪的吸收病，能加快人体内多余脂肪的燃烧与代谢，坚持食用能为人体补充营养也能预防身体肥胖发生。

美容养颜

牛奶麦片中含有丰富蛋白质和多种氨基酸，还含有一些膳食纤维，人们食用它以后，这些营养成分能被人类皮肤细胞吸收和利用，而且能加快人体内毒素代谢，它们能增强人类皮肤弹性并能阻止皱纹生成，坚持食用能让人们的皮肤变得光滑细嫩，能起到特别明显的美容作用。

调节神经

调节神经镇静安神也是牛奶麦片的重要功效，牛奶和麦片中含有的一些天然活性成分能直接作用于人类的中枢神经，能提高中枢神经功效预防缓解神经衰弱，在人们出现焦虑，抑郁，失眠等不良症状时多吃一些牛奶麦片也能让症状很快减轻。

补钙壮骨

牛奶和燕麦片都是含有丰富微量元素钙的健康食材，它们还含有丰富的微量元素，磷人们使用这两种食材后可以让身体吸收丰富的钙，而它含有的磷则能促进人体对钙的吸收，能促进骨骼发育，提高骨骼密度，经常食用能补钙壮骨也能预防骨质疏松和骨关节疾病发生。