卵巢癌是常见的卵巢疾病。卵巢对女性来说非常重要。如何保持卵巢的健康,远离卵巢癌?下面为女性介绍一些预防卵巢癌的方法,希望对她们有所帮助。
如何预防卵巢癌
1.女性要适当运动,预防卵巢癌。
适当运动调节人体免疫力,有助于预防卵巢癌。同时还可以避免其他相关的女性疾病,比如子宫癌。还有助于防止身体堆积过多的脂肪,体内脂肪的多少会影响激素的分泌。同时,适当的运动也可能增强免疫系统,减少妇科病的发生。
2.适当喝茶有助于预防卵巢癌。
与从不喝茶的人相比,每天喝茶超过两杯的女性患卵巢癌的风险降低46%。同时,如果多喝一杯茶,这种风险会降低18%。至于具体茶种的选择,无论是英国人喜欢的红茶,还是东方人喜欢的绿茶,效果都是一样的,都可以防癌。
3、卵巢护理按摩手法,可以保养卵巢。
按摩手法:女性沐浴清洁后,取适量卵巢护理精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨至肚脐按摩;然后沿着腰线左右两侧揉按肚脐,加强上腹部的膈肌,加强下腹部的子宫和卵巢区;以对方肚脐为中心,顺时针深按腹部,加强卵巢吸收。
4.营养饮食方面,避免卵巢癌。
吃高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。因此,建议女性补充含钙丰富的食物,如牛奶及乳制品、芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜、豆类及豆制品、鱼、虾、蟹及海鲜、柠檬、枇杷、苹果等水果及干果。
5.避孕方面,建议女性选择短效口服避孕药,可以降低患卵巢癌的几率。
6.女性要多注意外阴和会阴的清洁,忌烟酒,减少辐射。
谁最容易得卵巢癌?
1.使用促排卵药物的不孕症患者。
2.未婚或晚婚、不孕或无子女、不哺乳的妇女。
3.月经初潮早、无子女或未婚单身汉的女性卵巢癌发病率高。
4.喜欢吃高脂肪、高蛋白、高热量饮食的女性。
5.卵巢癌可发生于任何年龄的女性,多见于更年期和更年期女性。尤其是50岁以上的更年期女性。
6.卵巢癌也有遗传因素的倾向。有卵巢、乳腺、结肠肿瘤家族史的人都要注意。安吉丽娜·朱莉做了相关检查。
7.精神因素,如性格急躁、精神长期压抑或受到强烈刺激的女性,发病风险会相应增加。
8.环境污染,如经常接触滑石粉和石棉的女性,每天吸烟超过20支,受到辐射,患病风险比其他人高几倍。