经常开展身体活动有助于身心健康 。它有益于所有年龄和能力的人,为改善健康开始增加活动和减少久坐少动行为永远不会太晚。目前有81%的青少年和27.5%的成年人未能达到世卫组织建议的身体活动水平,这不仅影响个人及其家人的一生,而且影响卫生服务和整个社会。
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