壹范文档
第一次看到肺的震撼，让我觉得恍如昨日。但是那次参观肺标本让我收获良多。粉红宝宝的肺部充满了无尽的活力，仿佛下一刻就会跳动呼吸；健康成年人的肺颜色深红，但布满黑色和棕色的小点，静静地诉说着成长过程中遇到的点点滴滴；看肺部疾病患者的肺部。那种恐怖阴森的深褐色遍布地表，深到让人看着就觉得疼痛，仿佛还能听到肺病患者临死前沉重、艰难、痛苦的呼吸声！
在就诊过程中，很多刚接触医学的人会问，为什么健康成年人的肺部会有黑色和棕色的斑点。这让我不自觉地想到，在明代的石雪医籍中，肺主皮毛，就是把皮肤弄脏，寒形伤肺。翻译成白话文，肺主皮肤和毛发，位于人体的上半部。它是人体最脆弱的部分。外界温度的突然变化和饮食过程中的过度冷热都会对肺部造成潜在的损害。肺上的星星是记录我们生活环境和习惯的年轮。每一次呼吸，每一次冷饮，每一次生病，都会在肺上留下痕迹，或隐或显，或深或浅，或长或短。尤其是近年来，日益严重的环境污染、不良情绪的积累和不健康的生活方式给肺部带来了越来越大的伤害，使呼吸面临着严峻的考验。
——我们只能选择默默承受吗？怎样才能自救？
反思生活确实能帮助我们学到更多，生活中的小事也能给我们带来治疗疑难杂症的灵感。对抗外来侵略有两种最有效的方法。一是消灭未来的敌人，二是壮大自己，加强防御。对于目前的情况，我们很难在短时间内改变大的环境污染，所以只能采用第二种方法。
那么，我们能做些什么来实现我们的目标呢？
先说一件大家普遍认可的事情。运动员身体比普通人好，不容易生病。有人认为自己肌肉发达，身体素质好；有的人认为自己免疫力强，可以抵御普通人不可抗拒的伤害。
但根本原因是什么，仅仅是因为他们体格强壮，免疫力超强吗？
西医把人体的免疫系统分为三部分，一般称为人体的三道防线。第一道防线由皮肤、粘膜和毛发组成。通俗地说，皮肤和呼吸系统构成了抵御外界侵袭的第一道防线，相当于我们之前介绍的中医中的肺系统。可见医学理论是殊途同归，没有好坏之分。中西医可以取长补短，多方面互补，只有这样才能更好更快的治疗病人。
反正为了让大家对西医的肺，也就是我们常说的呼吸系统有更清晰的认识，我想从解剖学的角度简单介绍一下。人体的呼吸系统主要由呼吸道、鼻腔、咽、喉、气管、支气管和肺组成。气体通过呼吸道进入肺部。呼吸道表面覆盖着一层开放的膜，部分覆盖着绒毛，用来过滤和排出随空气体一起吸入的杂物。肺是人体最大的器官，分为左右两部分。叫做肺叶，肺叶是由邮政泡组成的。肺泡是充满气体的半球形囊。呼吸时，它膨胀收缩，完成氧气和二氧化碳的交换。通过扩张和收缩，将阻挡在肺泡外的污染物带出体外。
发现运动员体内参与气体交换的肺泡比常人多几倍，周期性运动的频率也比常人快。所以运动员的呼吸比我们深，也就是我们常说的肺活量大。运动员体内高效运动的肺泡可以帮助他们及时排出污染物。
现在回过头来看一下上面的问题，可以帮助身体对抗空空气污染。保护肺的是肺本身——肺泡。从中医的角度来说，肺泡的功能是以肺气为基础的。肺气足的人，说话像洪钟一样响亮有力；肺活量不足的人，说话时会感觉很无力，有时甚至一句话说到一半要换好几次气。中医认为，肺气可以保护内脏，控制皮肤的趋向，即毛孔的开闭，防止外界的病原体侵入体内。肺气虚容易导致皮肤松弛，导致身体无法控制毛孔的开合，大量的邪气侵入人体，最终导致人体无法正常出汗。最常见的疾病是出汗。出汗是指人在不该出汗的时候出汗。出汗不仅使人感到疲劳，还会使外感寒邪容易侵入人体，导致感冒发烧。
此外，有研究表明，中医的肺气在一定程度上也与人的情绪有关。肺气充足的人往往性格开朗，能很好地控制自己的情绪；肺气虚的人往往悲观厌世，容易情绪失常，爱哭。最典型的代表是《红楼梦》中的林黛玉。她患有肺病，肺气虚弱，不仅使她总是哭，微微喘气，眼中有泪，脸颊红如妆，而且无法把在大观园吃到的山珍海味转化为虚弱内脏的养料，使整个人越来越虚弱，最终咳血而亡。所以一定要找到养生的关键，把肺补到位——补肺气。
