经常有焦虑情绪怎么办？

随着社会环境的变化，人们的生存压力越来越大。从而导致越来越多的人受到焦虑症的困扰，严重影响生活和工作。那么焦虑症会带来的影响是什么呢？下面就跟小编一起来看看吧。

焦虑症会带来的影响：

1、坐立不安

焦虑症患者可能时常显的坐立不安，经常改变姿势动作，难以平静的坐在一个地方，常会在房间踱步，也可能独自一人自说自话或向他人倾诉。专家指出，当处于焦虑状态时，但因为不知道威胁来自何方或隐藏何处，所以往往在无可奈何，束手无策情况下，只会做出无目的，无效的动作，焦虑又不知如何处理。

2、胸闷心慌、心急盗汗等

当个体面对威胁时，他的交感神经系统活动就占优势，而副交感神经系统相对地变成较不活跃。交感神经系统活动导致生理上的变化，有胸闷心慌、心急盗汗、尿频尿急、瞳孔放大、口容易干燥、消化功能降低、心跳加速、脉搏加快、血压增高、呼吸急促、甚至出冷汗等现象。这些都是焦虑症常见的躯体表现。

3、莫名担心、害怕、紧张

患者处 ......