精神内耗，你中了几条？

你有没有时常感觉自己心累：

“明明并没有做多少工作，却总是感觉好心烦；面对选择总是犹豫不决，瞻前顾后难以决断；因为领导今天看你的眼神有些不对，一整天都在回忆自己到底做错了什么？”这种俗称叫做自己跟自己过不去的行为就叫做精神内耗。精神内耗是指个人在内心深处的矛盾和冲突，常常会让人感到焦虑和疲惫。

心理学上对这种行为的解释是：自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让我们感到疲惫，因此它也成为了每个人获得幸福感情和成功人生的绊脚石，尤其如果你反复出现这几种内耗，几乎已经注定与成功和幸福无缘，意识到记得及时调整。

下面列举了几条精神内耗的典型症状，大家可以自己对照一下，看看自己中了几条：

1.胡思乱想，过分解读他人的言语（别人随便一句话、一个眼神都让自己纠结好久）