美食 健康 常识 生活 日常 合同 家居 养生 国学 心理学 中医 植物 营销 动物 汽车 管理 旅游 投资 人工智能 数字化 消费 元宇宙 金融 饮食 史学 经济
  • 会员

  • 这样能消除心理上的疲劳

    很多时候我们之所以感到累,更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感,在心理上将其当作沉重的包袱,背负着这个包袱才感到格外地累。很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动,缺少变化,如此一来,也必然会导致心理上的疲劳。那么,如何才能消除心理上的疲劳,使我们的心情轻松下来,感受愉悦与美好?

    你的心理疲劳消除了

           所谓心理疲劳,是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体生化方面的变化,中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制,致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪。

    让生活多一些变换

           不妨开动脑筋,变换一下生活的方式,如买本菜谱,尝试着做一些新鲜的菜肴,或是找点理由,偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之,只要是能做到的都可以试一试,或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。

          学会劳逸结合、适当放松

    当特别疲倦和劳累的时候让工作适当的停一下,选择感兴趣,同时能够让自 ......

    微信赏1.4元看全文
    微信支付1.4元后自动展开全文x
    您已支付成功!
    提示:请勿删除浏览器缓存。
    这样能消除心理上的疲劳
    微信扫码分享

    0

    0

    分享
  • 会员

  • 上一篇: 这样做可以培养个人幸福感

    下一篇: 把乌龟放到跑步机上,结局你绝对想不到!

    还没有评论,赶紧来抢沙发吧!

    芦柑吃了会不会上火 芦柑吃了会不会上火呢

    芦柑是一种常见的水果,属于柑橘一类,受到很多人的喜爱,并且芦柑的营养价值也十分丰富,但是芦柑不能多吃,否则对身体不好,下 …

    黑豆茶有减肥效果吗(黑豆茶有减肥效果吗知乎)

    黑豆是生活中常见的食物,将和黑豆磨成粉泡水喝据说具有减肥的功效,那么黑豆茶可以减肥吗?黑豆茶怎么喝减肥? 黑豆茶有减肥效 …

    清炒杂菜怎么做好吃(怎样炒杂菜)

    1、蒜剁成末,其余材料全部切成细丁。 2、烧开水,将胡萝卜丁和藕丁放入焯烫片刻即可。 3、锅内放油,小火爆香蒜末。 4、 …

    2023雨水具体时间几点几分

    开始时间:2023年02月19日 06:34:05 结束时间:2023年03月06日 04:36:02 农历时间:正月廿 …

    横拍发上旋球讲解视频

    1.击球时手腕后倾,手背与前臂约110度。这样手腕就可以放松,因为放松是发力的前提;二、依靠关节锁“抱紧手腕”,避免或减 …

    龙井茶的功效与作用(碧螺春的功效与作用)

    龙井茶是我国传统茶饮之一,属于绿茶范涛,在我国茶饮中居首位,龙井茶产于浙江杭州西湖一带,色泽翠绿,香气浓郁,甘醇爽口,有 …

    九蒸九晒黑芝麻的原理

    一、先把黑芝麻洗干净,用手搓,这样可以更好的把黑芝麻洗干净。 第二,把黑芝麻放在蒸锅上蒸。把黑芝麻彻底蒸熟,芝麻摸起来很 …

    铁观音是哪里的特产

    铁观音原产于福建泉州市安溪县西坪镇,发现于1723—1735年。铁观音是中国十大名茶之一,既是茶名,也是茶树品种名,铁观 …

    吃了大闸蟹身上痒是怎么回事 吃了大闸蟹身上痒怎么办

    秋风起,菊花艳,大闸蟹香!秋季已经到了,吃大闸蟹的时候也到了,那么,吃了大闸蟹身上痒是怎么回事呢? 吃了大闸蟹身上痒 吃 …

    花胶冻的做法大全 花胶冻的做法大全窍门

    1、做法一 用料:花胶50克、片糖(黄)1块、水适量。 把花胶放在冰箱里泡发一天一夜,怕腥的话可以加姜丝。花胶放进高压锅 …

    “新冠疫苗有效期多久”(新冠疫苗打了有效期是多长时间)

    目前国内有越来越多的人,都已注射新冠疫苗,由于新冠疫苗研发时间较短,再加上新冠肺炎病毒也存在变异的风险,则疫苗具有有效时 …

    冬天吃甘蔗有什么好处(秋冬吃甘蔗有什么好处)

    25岁以前,不需要什么特殊的调养,我们身体的气血都很充足,因为这个时候身体的气血都处于上升的阶段。而25岁后身体的个方面 …

    铜锅怎么清洗干净

    铜锅可以用食盐擦拭、和木炭加热的方法清洗干净。清理铜锅的时候,可以用洋葱蘸取食盐擦拭铜面,污渍就会自然化解,也可以将铜锅 …

    2023年歌曲最火的流行歌是什么

    2023年歌曲最火的流行歌是什么 《山海贺礼》 《我曾遇到一束光》 《去有风的地方》 《爱是无畏的冒险》 《等着我回来》 …

    经常吃花生,对血管是保护还是伤害?三种错误吃法对身体没好处

    花生在民间也被称为长寿果,有平原肉的美誉。营养价值高,其中含有大量的维生素和矿物质,尤其是必需氨基酸,能促进脑细胞的发育 …

    玻璃怎么擦才能干净

    平时给玻璃除尘的话,只需要用清水混合一些洗涤剂擦洗,就能让玻璃变得很透亮,用湿抹布把玻璃上的灰尘擦掉之后用报纸去擦可以吸 …

    停留多久行程码才有记录

    我最近要出去。好像出门之后,行程单代码上会有经停记录。这个我不太了解。请问行程单代码停留多久会被记录? 旅行卡 将记录行 …

    血糖如何检查最准确(检查血糖哪种方法比较准)

    一般不存在检查血糖最准确的方法,检查血糖比较准确的方法是到医院进行抽血化验检查血糖。 检测血糖的常用部位为静脉或手指。临 …

    高铁车次是什么

    高铁车次是以阿拉伯数字+列车种类汉语拼音的首字母表示的列车编号,是对每一列车编定的车次。高铁车次的编号规定同一车站到开的 …

    什么人不宜喝牛骨汤 什么人不宜喝牛骨汤梦见和女人一起睡觉好吗?

    牛骨是我们在菜市场经常能够见到食材,很多人都会将牛骨头拿来炖汤喝,这是比较常见的牛骨头的做法,那么什么人不宜喝牛骨汤呢? …