心情不好如何让你快乐起来？

在生活中，人们总会有心情不好的时候，心情不好的时候做什么事都无精打采，那么有什么方法能让你心情好起来呢？接下来，我们一起来试试下面几个方法，它们是让我们每天都有好心情的良方。

   1.做些能静下心来的事情

很多人在心情不好的时候都会想着，做点别的事情转移一下注意力，不胡思乱想了，心情自然会好起来。

但是如何选择这个“别的事情”，也是有学问的。心情不好的时候，选择有难度的事情做，只会让心情更加烦躁。只有那些不需要动脑的、机械的，同时还需要一定耐心的事情，做起来才会让人慢慢变得平静。只要是自己感兴趣的事情，做起来都可以达到转换心情的效果。

2.放慢节奏

在接下来的五分钟之后，放慢你的节奏。让你的动作变得从容，把注意力都集中在当下的一刻——无论是洗碗时泡沫温暖皮肤的感觉，亦或者轻啜一口咖啡的细细品味。当 ......