心理障碍是生理或者心理原因导致的异常表现,常常感觉到情绪的波动,短暂时间内难以平复下来。心理障碍几乎是人人都会遇到,在面对未知的恐惧、失恋、人际关系冲突都会出现情绪的起伏,甚至在短时间内失去控制。但是心理障碍是可以克服的,在自己或者别人的帮助下可以克服一些障碍,使情绪波动起伏小一些。
如何克服心理障碍?
1、主动交往
人际交往在自己融入社会生活中起到重要的作用。多多鼓励自己建立人际关系,不要害怕冲突,在人际关系中要学会宽容、体谅、尊重,多多聆听和倾诉,情绪可以得到很好的宣泄。因此主动交往对自己的心理健康是有益的。
2、挫折历练
生活中少不了挫折,适度的挫折可以锻炼意志,增强心理承受能力,有助于自己调节情绪,可以快速地走出来悲伤、压抑的心理环境,要经历风雨才能看见彩虹。
3、理智控制
对于生活中出现的挫折,人们第一反应是焦虑、愤怒、悲伤、痛苦,但是理智会站出来告诉大脑接下来要怎么做,才可以消除掉这些 ......