壹范文档
首先，练习大胆的自我表达。
把你的自信当成你自己的肌肉，你需要有规律的坚持锻炼。如果你松懈一点，它就会放松。所以，尝试和一些意想不到的人进行一对一的交流，是锻炼你自信心的开始，然后尝试和不同的人进行长时间的交流，锻炼你的自信心。
第二，把自己想象成完美的化身。
这是娱乐圈很多人用的方法。只有这样，你才能在自己的想象中完美，然后才能把想象带入生活，才能在面对别人时表现自如，久而久之就会自信很多。
第三，说话语气坚定。
很多人说话太快或者声音很小，这是不合适的，这也是因为他们不自信。说话的诀窍在于音量合适，语气平稳，语速缓慢，这样会显得你对自己说的话很有信心。当你的语调变得流畅自然，你也会增加自信。
第四，穿着得体，加深给别人留下的印象。
适当的打扮会让你在适当的场合不显得突兀，也会为你的形象加分。选择合适的着装会让你更专业，让别人注意到你，学会用深色衣服增加自信。毕竟你的信誉度会提高。
第五，以主人的姿态走进每一个房间。
走路姿势也体现了一个人的自信和不自信，所以抬头走路不仅会给自己带来气场，还会在不自信中增加自信。毕竟别人对自己的眼光会不一样，以主人的姿态增加自己的自信。
第六，向你的焦虑妥协。
每个人都会有焦虑。一般人只会因为焦虑而继续焦虑，而有自信的人懂得如何向自己的焦虑妥协。只有和他们的焦虑妥协，你才有时间想办法解决他们的焦虑，所以尽量和焦虑妥协，给自己时间激励自己，增加自信。
第七，独立做事。
不要总靠团队作战，你只能独立做事，所以学会独立做几件事，这样你可以从中获得经验，然后你就会有一定的经验和独立做事的能力。
第八，以恰当的态度接受赞美。
大多数人，尤其是女性，都有贬低自己的倾向，总是习惯把别人的赞美往外推。所以很容易把自己从主动参与变成被动接受。久而久之，过于谦虚会让他们缺乏自信，所以谦虚要适度，不要太谦虚。
