关于减肥你不得不知道的十件事

第一，单纯节食减肥对身体的机能影响很大，通常会出现肠胃问题；皮肤变得暗淡无光；代谢紊乱；内分泌失调；体重很容易反弹等。

其次，在合理控制饮食的基础上，慢跑减肥更有效，但重点在于坚持。根据每个人的体质，一般几个月后会有明显的效果。

第三，没有局部减肥！减肥的话，只是整体减肥。比如你故意减掉胳膊或者腿，你可能只是增加了肌肉力量。

第四，减肥，先减胸，胸真的会变小！因为胸部脂肪含量高，减肥就是减脂。减肥肯定会对胸部有影响。