提升幸福感的10个好习惯！

拥有这10个好习惯，不仅自己受益终身，还可以带动家人朋友一起提升幸福感，何乐而不为呢？

美国著名心理学家马斯洛曾说：心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

生活中，养成这10个好的习惯，不仅有益身心，还可以提升幸福感，使往后的日子富有情调，更有乐趣！

01

要吃早餐

一定要吃早餐，保证足够的营养摄入。毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。  

一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。

02

不带手机上床

带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。  

睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。

03

凡事 ......